BODY – MIND & SOUL – SPIRIT

Bagaimana Tuhan menciptakan manusia ? Bagaimana manusia bisa menjelaskan komponen-komponen apa yang terdapat pada diri manusia. Selama ini bahasa Indonesia mengenal istilah elemen hidup manusia sebagai pasangan, seperti :

Jiwa Raga
Fisik Mental
Jasmani Rohani
Biologis Psikologis

Namun sebenarnya yang paling tepat adalah istilah yang mencakup 3 serangkai, yaitu :
BODY – MIND & SOUL – SPIRIT
Tubuh – Pikiran & Jiwa – Roh

Satu fakta penting adalah bahwa komponen-komponen ini tidak akan pernah terpisahkan, karena bila terpisahkan atau hilangnya satu komponen saja, berarti manusia akan mati.

Sampai disini, semua cocok dengan fakta tentang kodrat manusia : lahir, hidup dan mati. Bahwa untuk bisa menjalani kehidupan, manusia harus memiliki roh, pikiran dan jiwa, serta tubuh. Bahwa tanpa memiliki satu elemen HIDUP manusia, maka manusia tidak akan bisa hidup, yang berarti mati. Sekalipun ada sanggahan bahwa manusia masih bisa hidup hanya dengan tubuh dan roh saja, tetapi secara fungsional manusia seperti itu tetap akan ’mati’, karena tidak bisa berfungsi secara normal.

Tubuh sebagai wadah, Pikiran & Jiwa sebagai mesin penggerak, dan Roh sebagai inti utama kehidupan. Bila salah satu saja mengalami gangguan, berarti manusia berada pada kondisi yang tidak sehat secara sempurna; baik jasmani atau rohani maupun jiwanya.

3 lingkaran mewakili 3 elemen HIDUP manusia, Roh, Pikiran - Jiwa, dan Tubuh. Pada diagram di atas dapat dilihat dengan jelas bahwa manusia hanya mampu berperan pada tingkatan elemen TUBUH dan PIKIRAN-JIWA, tidak pada elemen ROH. Manusia hanya mampu berpikir, merasa dan bertindak, tidak mampu berperan meniupkan roh apalagi menciptakannya. Maka manusia diharapkan untuk selalu menjaga dan memelihara elemen keHIDUPannya, demi kebaikan manusia sendiri, menjaga dan memelihara aspek tubuh, aspek pikiran – jiwa, dan aspek spiritualnya.

Dan Edelen dari Amerika Utara memberikan panduan religius Kristiani tentang tips-tips kebugaran Elemen Hidup manusia, sebagai berikut :

Body

Tidur minimal 7 jam sehari. Kurang tidur membuat tubuh manusia tidak bugar, lemah dan mudah terkena penyakit.
Bangun pagi dan tidur sebelum tengah malam. Tuhan membuat siang dan malam untuk suatu tujuan. Mereka yang mengalami gangguan psikologis umumnya kurang tidur atau suka begadang. Cukup tidur membuat mood kita lebih cerah dan siap menjalani kehidupan.
Jangan makan berlebihan. Makan berlebih hanya membuat tubuh berkembang dan berat. Tidak jarang penyakit menyertai kegemukan yang disebabkan karena makan berlebihan. Kegemukan juga erat kaitannya dengan usia pendek.
Berhenti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. ’Junk food’ membuat kita tidak sehat. Kurangi gula dan lemak. Batasi karbohidrat. Upayakan makanan alami daripada makanan yang diproses.
Bangun dan giatlah berolah raga. Jalan kaki adalah satu cara terbaik untuk tetap bugar, apalagi bila bersama seseorang.

Mind

Baca buku. Selalu tingkatkan ilmu dengan membaca. Tiada pernah ada kata usai untuk belajar. Belajarlah sepanjang kehidupan. Karena manusia yang berpendidikan akan memiliki kesempatan lebih besar untuk memahami kehidupan dan menjauhkan diri dari godaan setan.
Pelajari prinsip logika. Apakah manusia keturunan kera ? Tegakkan pemahaman dan logika untuk dapat melatih kemampuan berpikir kita.
Keluar dari tempurung dan temukan pendangan yang berbeda. Kebiasaan berpikir sempit hanya akan membatasi pengetahuan dan perspektif manusia.
Belajar melakukan dua tugas pada saat bersamaan dan cobalah berargumen tentang sebuah topik yang sulit. Melatih kemampuan berpikir untuk ‘multi tasking’ dan berargumen adalah cara yang paling efektif untuk semakin mempertajam kemampuan kita.

Soul

Belajar berempati. Menangis bersama yang sedang sedih. Gembira bersama yang sedang bahagia. Manusia sebaiknya mampu hidup untuk orang lain, berbagi rasa dan menghayati turun naiknya kehidupan.
Mendengarkan musik klasik. Mozart, Bethoven, dan teman-temannya.
Buat musik juga. Walaupun hanya sebuah syair sederhana, manusia akan mampu merefleksikan hatinya dengan menyanyi.
Tulis surat. Surat tidak hanya merupakan sarana ekspresi anda, tapi juga bisa untuk menyenangkan orang lain.
Hargai keindahan. Sebagaimana Tuhan menciptakan segala sesuatu yang indah. Nikmati keindahan atau bahkan ciptakan keindahan.
Bersahabat dengan alam. Tuhan menciptakan alam semesta agar manusia mengurusnya. Luangkan waktu untuk mengenal lebih jauh dan menyatu dengan alam.
Keluar dari rumah. Berdiam diri di dalam rumah hanya akan membatasi anda. Bukalah pergaulan dan ciptakan persahabatan.

Spirit

Berdoa lebih dari 1 jam sehari. Berdoa akan memperkuat keimanan dan keyakinan akan keberadaan Tuhan. Keimanan dan keyakinan akan membuat manusia lebih mampu menghadapi kerasnya kehidupan. Mulai, bersujudlah.
Baca kitab suci. Pahami dan cerna baik-baik isi dari kitab suci demi memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang keyakinanmu.
Tingkatkan hubungan horizontal dengan orang lain. Ciptakan hubungan interpersonal dengan orang lain. Perluas pergaulan dengan siapa saja.
Buang hal-hal yang mengganggu kehidupan spiritual. Matikan TV, singkirkan surat kabar, matikan internet, bukalah hubungan dengan Tuhan se

cara vertikal.
Biasakan melakukan rutinitas spiritual. Berdoa, belajar, meditasi, berpuasa, nyepi, berserah diri, hidup sederhana, melayani orang lain, mengagungkan Tuhan, mengakui dosa, mencari bimbingan dan merayakan hari Raya. Lakukanlah.

Copi : Sepi kogoya